11月12日午休時(shí)分，博樂市漢博中學(xué)（博樂市第九中學(xué)教育集團(tuán)三分校）的教室上演“一鍵切換”模式：學(xué)生們輕拉窗簾、調(diào)節(jié)椅背，課桌椅秒變“午睡床”。

11月12日，博樂市漢博中學(xué)（博樂市第九中學(xué)教育集團(tuán)三分校）學(xué)生在教室午休。吳婷婷攝

11月12日，記者從博爾塔拉蒙古自治州教育局了解到，截至目前，該州已有9所義務(wù)教育階段學(xué)校（不包括寄宿制學(xué)校）實(shí)現(xiàn)午休躺睡，覆蓋學(xué)生6000余人。

“座椅可調(diào)節(jié)傾斜度，支撐頭頸和腳部，放平后學(xué)生能完全躺直，操作方便。”博樂市漢博中學(xué)副校長(zhǎng)盛亞楠介紹，該校還根據(jù)季節(jié)特點(diǎn)安排午休時(shí)間，夏季1.5小時(shí)、冬季1小時(shí)，并安排教師值班巡視，照顧有需要的學(xué)生。

當(dāng)日，隨著午睡結(jié)束的舒緩音樂響起，學(xué)生們收整桌椅，教室又恢復(fù)了原來(lái)的模樣。“躺下來(lái)睡得特別香，下午上課也更有精神了。”學(xué)生駱欣怡說。

溫泉縣哈日布呼中心小學(xué)則將閑置的辦公樓和宿舍改造為午睡室，添置上下床，為學(xué)生打造“一人一床位”的午休環(huán)境。五年級(jí)學(xué)生韓靈靈說：“躺在自己的小床上，蓋好被子，就像在家一樣舒服。”該校黨總支書記馬立文表示，實(shí)現(xiàn)平躺午睡不僅提升了學(xué)生的午后學(xué)習(xí)效率，也有益于其脊柱健康與身體發(fā)育。

教育部要求各地因地制宜為學(xué)生創(chuàng)造午休條件。我區(qū)部分學(xué)校積極響應(yīng)，通過盤活現(xiàn)有資源，切實(shí)為學(xué)生身心健康發(fā)展提供有力保障。博州教育局規(guī)劃信息中心負(fù)責(zé)人張強(qiáng)說，2026年，博州將持續(xù)加大投入，分批支持更多學(xué)校更新午休設(shè)備，提升課桌椅適配度，為學(xué)生健康成長(zhǎng)提供更好條件。

對(duì)于暫時(shí)還不能實(shí)現(xiàn)躺睡的中小學(xué)生，烏魯木齊市婦幼保健院兒保科主任高越建議，可選擇舒適姿勢(shì)趴睡，并注意變換體位，避免固定姿勢(shì)影響血液循環(huán)；午睡后適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，有助恢復(fù)身體狀態(tài)。